La Terapia Gestalt ¿Qué es y en qué principios se fundamenta?
La Gestalt, creada en1940 por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman, es una corriente terapéutica humanista y fenomenológica que se enfoca en la experiencia presente de la persona, integrando cuerpo, emociones, pensamientos y entorno. El objetivo es ayudar a las personas a tomar conciencia de sí mismas y a vivir con mayor autenticidad y plenitud.
La Gestalt pone el foco en el aquí y ahora, invitándonos a explorar cómo percibimos y nos relacionamos con nuestro mundo en cada momento.
Un espacio para ser
La Gestalt nos invita a sentir, a habitar nuestro cuerpo, a dar voz a lo que fue silenciado y a reconocer quiénes somos cuando dejamos de huir de nosotros mismos.
Aquí no hay recetas, ni diagnósticos que te encierren. Hay presencia, encuentro y conciencia..
La terapia gestalt nos ayuda a ver lo que evitamos, a escuchar lo que callamos, y a recoger lo que fuimos dejando por el camino. Es un espacio de presencia y de encuentro, donde podemos reconectar con lo esencial, recuperar nuestra capacidad de elección y caminar con más coherencia, más integridad, más alma.
La terapia promueve la responsabilidad personal, la aceptación y el contacto genuino con uno mismo y con los demás, facilitando el proceso de crecimiento y de transformación integral.
¿Por qué empezar una terapia ?
Hay momentos en los que la vida duele, se vuelve confusa o simplemente deja de tener sentido. A veces nos sentimos perdidos, bloqueados, repitiendo situaciones que ya no queremos vivir, pero sin saber cómo salir de ellas.
La terapia Gestalt es una invitación a detenerse, a escucharse de verdad, a dejar de sobrevivir en automático y empezar a vivir con más conciencia.
Empezar una terapia no significa que estés "mal", sino que estás listo/a para mirarte con honestidad, con valentía, y darte el lugar que mereces. Porque cuidar de ti también es un acto de amor. Es abrir un espacio seguro donde puedes explorar, comprender y transformar tu vida con acompañamiento profesional y humano.
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