¿Empezar una terapia?

A lo largo de nuestra vida, atravesamos pruebas, situaciones  difíciles, momentos de crisis, pérdidas, dudas, heridas, transiciones o bloqueos que nos llevan a sentirnos solos, confundidos o agotados. Estas experiencias de la vida, pueden despertar en nosotros el deseo o la necesidad de pedir y recibir ayuda. En ocasiones, simplemente necesitamos ser escuchados sin ser juzgados y sentirnos acompañados y sostenidos.

Empezar una terapia es un proceso y acto valiente. Una decisión profunda de cuidado hacia un@ mism@ . 

La relación de confianza que se crea con el/la terapeuta y el enfoque utilizado son elementos fundamentales. Es dentro de este espacio seguro que podemos empezar a mirarnos con mayor claridad, a comprendernos con más compasión y a dar lugar a una transformación interior, enfocándonos en lo que está vivo en nosotros aquí y ahora.

La Terapia Gestalt 

La Gestalt es una terapia humanista y holística que considera a la persona en su totalidad integrando el cuerpo, la mente, las emociones y la dimensión espiritual. Se centra en el famoso "aquí y ahora", poniendo el acento en el presente, en lo que estamos viviendo y sintiendo momento a momento. Enfocándonos en lo que sentimos, en lo que pasa en nuestro cuerpo y en como vivimos nuestras emociones, podemos aprender a escucharnos con más presencia, a vivir de forma más consciente. 

La Gestalt nos invita a reconectar con nuestro cuerpo con presencia, a desarrollar una conciencia más plena de nuestras experiencias, y a asumir la responsabilidad de nuestra vida convirtiéndonos en los actores principales de nuestra propia existencia.