Thérapie individuelle : un espace pour se (re)trouver
Vous traversez une période difficile, vous vous sentez bloqué, submergé, ou simplement en quête de sens ?
La thérapie individuelle est un espace personnel et confidentiel qui vous permet de mettre des mots sur ce que vous vivez. Il s'agit d'un processus d'accompagnement où nous allons accueillir, contacter, explorer et observer votre manière de rentrer en contact et de réagir au monde, tout en douceur et sans jugement.
En Gestalt-thérapie, nous partons de ce qui est là, ici et maintenant. Ensemble, nous explorons vos émotions, vos pensées, vos sensations corporelles, vos relations… pour mieux comprendre ce qui se rejoue dans votre quotidien.
Ce travail d’exploration permet de reprendre contact avec soi, de repérer les schémas répétitifs, de faire émerger vos ressources, et d’avancer vers plus de clarté, de liberté et d’élan vital.
Le déroulé d'une séance
Chaque séance est un temps pour vous, un moment pour mieux vous comprendre, accueillir vos émotions, vos pensées, vos sensations… et explorer comment vous entrez en relation avec le monde.
C’est un espace d’écoute et de soutien, où nous avançons ensemble, à votre rythme, vers plus de clarté, de conscience et de possibilités de changement.
Dès le début, nous posons un cadre clair et sécurisant, puis un contrat oral vient marquer notre engagement mutuel dans le processus thérapeutique.
La fréquence des séances se décide ensemble, en fonction de vos besoins. Un rythme hebdomadaire est souvent recommandé au démarrage.
Chaque séance dure 55 minutes.