À qui s’adresse mon accompagnement? 

Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent une période de crise, remise en question, fatigue émotionnelle, perte de repères, transition importante ou quête de sens.

Que vous viviez une souffrance psychologique, que vous ressentiez le besoin d’être soutenu(e), ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître, je vous accueille dans un espace sécurisant, doux et respectueux.

Je reçois adultes et jeunes adultes qui souhaitent avancer à leur rythme, comprendre leurs fonctionnements, transformer leurs relations et retrouver de la solidité intérieure.

Et la Gestalt-thérapie ?

L’accompagnement en Gestalt-thérapie peut être indiqué si vous traversez :

✔ Une période de crise personnelle

  • Rupture, séparation, divorce

  • épuisement moral ou surcharge émotionnelle

  • perte de sens, impression de “ne plus se reconnaître”


✔ Un mal-être psychologique

  • anxiété, stress, angoisses

  • tristesse persistante, perte d’élan

  • sentiment de vide ou de confusion


✔ Une remise en question dans votre vie

  • difficulté à se positionner

  • besoin d’apprendre à poser des limites

  • relations complexes ou répétitives

✔ Une souffrance liée au passé

  • traumatismes, violences vécues

  • schémas de vie douloureux

  • suradaptation, difficultés à exister dans la relation


✔ Un besoin de mieux se connaître

  • explorer son identité

  • comprendre ses émotions

  • renforcer l’estime de soi

  • trouver sa juste place

Problématiques accompagnées

Autour de l’identité 

– Parcours migratoire, exil, déracinement
– Parcours transculturel, navigation entre plusieurs cultures et identités, trouver sa place dans l'entre deux, suradaptation
– Masques sociaux, difficulté à être soi, effacement

Violences et trauma

– Violences intrafamiliales, conjugales, sexuelles et professionnelles
– Maltraitance, emprise et abus

– Honte, culpabilité, peur

Maternité 

– Maternité et postpartum,

– Pertes précoces (IVG, IMG, fausses couches…) et deuil périnatal 

– Infertilité et parcours PMA

Difficultés relationnelles

– Relations douloureuses

– Schémas relationnels répétitifs 

– Dépendance affective

– Peur de l'abandon et anxiété

– Troubles de l'attachement : anxieux-ambivalent, évitant et désorganisé 

Mémoires familiales

– Répétition des schémas familiaux et loyautés invisibles

– Histoire transgénérationnelle et héritage familial

– Croyances limitantes et comportements d'auto-sabotage 

 

Injustices

– Sentiment de rejet, d’exclusion et d'injustice

– Difficulté à se sentir reconnu ou légitime

– Discriminations 

– Harcèlement

Régulation émotionnelle 

– Stress, anxiété, crises d’angoisse ou attaques de panique,

– Agressivité, colère difficile à exprimer ou à accueillir,

– Epuisement, burn-out, fatigue persistante, dépression 

Estime et confiance en soi

– Difficulté à prendre sa place dans les relations

– Dévalorisation, autocritique, culpabilité et auto-accusation

– Difficulté à dire non ou à poser des limites

– Recherche permanente d’approbation

Questionnements existentiels 

– Sentiment de solitude

– Quête de sens, perte de repères

– Perfectionnisme, auto-exigence

– Confrontation à la finitude, à la fragilité de la vie, deuil, séparations

Addictions

TCA, écrans, scrolling, réseaux sociaux, achat compulsif, substances, travail...

 

Si vous vous reconnaissez dans ces difficultés, la thérapie peut vous offrir un appui pour comprendre ce que vous vivez et transformer votre relation à vous-même et aux autres.