La psychothérapie,
pour qui?
Mon accompagnement s’adresse aux adultes et aux jeunes adultes traversant une période sensible et difficile, et qui souhaitent mieux se comprendre, apaiser ce qui fait souffrance et cultiver une relation plus douce et plus ajustée avec eux-mêmes et avec les autres.
Je propose un accompagnement en français, en espagnol ou en arabe (darija marocaine).
Pourquoi consulter ?
Parce que parfois, continuer comme avant n’est plus possible.
Malgré les efforts, les mêmes schémas se répètent, le corps s’épuise, les émotions débordent, et la relation aux autres et à soi-même devient source de souffrance.
Problématiques accompagnées
Autour de l’identité
– Parcours migratoire, exil, déracinement
– Parcours transculturel, navigation entre plusieurs cultures et identités, trouver sa place dans l'entre deux, suradaptation
– Masques sociaux, difficulté à être soi, effacement
Violence
– Violence intrafamiliale, conjugale, institutionnelle...
– Maltraitance et emprise
– Honte, culpabilité, peur
Maternité
– Maternité et postpartum,
– Pertes précoces (IVG, IMG, fausses couches…) et deuil périnatal
– Infertilité et parcours PMA
Difficultés relationnelles
– Relations douloureuses
– Schémas relationnels répétitifs
– Dépendance affective
– Peur de l'abandon et anxiété
– Troubles de l'attachement : anxieux-ambivalent, évitant et désorganisé
Mémoires familiales
– Répétition des schémas familiaux
– Croyances limitantes et comportements d'auto-sabotage
Injustices
– Sentiment de rejet, d’exclusion et d'injustice
– Difficulté à se sentir reconnu ou légitime
Régulation émotionnelle
– Stress, anxiété, crises d’angoisse ou attaques de panique,
– Agressivité, colère difficile à exprimer ou à accueillir et débordement
– Epuisement, burn-out, fatigue persistante, dépression
Estime et confiance en soi
– Difficulté à prendre sa place dans les relations
– Dévalorisation, autocritique, culpabilité et auto-accusation
– Difficulté à dire non ou à poser des limites
– Recherche permanente d’approbation
Questionnements existentiels
– Sentiment de solitude
– Quête de sens, perte de repères
– Perfectionnisme, auto-exigence
– Confrontation à la finitude, à la fragilité de la vie, deuil, séparations
Addictions
TCA, écrans, scrolling, réseaux sociaux, achat compulsif, substances, travail...