La Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, centrée sur l’expérience vécue dans l’instant présent. Connue pour être la thérapie du lien, elle vous invite à explorer la manière dont vous entrez en relation avec les autres et avec vous-mêmes.
Cette approche met en lumière vos fonctionnements, parfois automatiques, et vous aide à reconnaître ce qui se rejoue dans vos relations.
En prenant conscience de ces dynamiques, de nouvelles possibilités de transformation s’ouvrent à vous : plus de liberté, une relation plus authentique à soi et des relations plus ajustées.
Le déroulement d'une séance
Les séances commencent généralement par un temps de parole et d’échange. Je vous accompagne à reconnaître et accueillir vos sensations, émotions et ressentis, afin de mieux comprendre ce qui se joue en vous. Cela nous permet d’explorer vos dynamiques de contact, comme vos schémas, votre manière d’être au monde, vos réactions et/ ou comportements.
Je suis engagée dans la relation, présente et soutenante, et je propose un espace sans jugement où toutes les parties de vous-même peuvent être accueillies et explorées.
Chaque rencontre se déroule dans un cadre bienveillant, sécurisant et confidentiel, où la relation thérapeutique devient un véritable appui pour explorer, comprendre et transformer.
Durée et fréquence
Chaque séance dure environ 55 minutes.
L'accompagnement se déroule en présentiel au cabinet ou en visioconférence.
Le rythme des séances est en général d'une fois par semaine ou tous les 15 jours. Il peut être ajusté en fonction de vos besoins et de votre disponibilité.
La durée d’un accompagnement varie selon chaque personne et ses besoins. Certains cheminent pendant quelques mois, pour travailler sur des situations spécifiques ou des difficultés ponctuelles. D’autres s’engagent sur une période plus longue, afin d’explorer en profondeur leur fonctionnement, leurs schémas relationnels et leur manière d’être au monde. Chaque parcours est unique.