Un espace pour se (re)trouver
La psychothérapie est un espace de parole, d’écoute et de transformation, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous traversez.
C’est un accompagnement individuel qui vous aide à mieux comprendre vos mécanismes et vos schémas relationnels vous permettant d'apaiser votre souffrance et retrouver votre équilibre intérieur.
On peut consulter lorsqu’on se sent débordé émotionnellement, en difficulté dans ses relations, confronté à de l’anxiété, du stress, une période de crise, une perte de sens, ou simplement le besoin de mieux se connaître.
Le déroulement d'une séance
En Gestalt-thérapie, nous explorons vos émotions, sensations corporelles et relations, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Le travail se fait ici et maintenant, à votre rythme, pour développer conscience et apaisement.
Chaque séance dure environ 55 minutes, en cabinet ou en visioconférence.
Le rythme des séances est en général hebdomadaire. Nous pouvons l’ajuster en fonction de vos besoins.
Chaque rencontre se vit dans un cadre bienveillant, sécurisant et confidentiel, où la relation thérapeutique devient un véritable appui pour explorer, comprendre et transformer ce que vous traversez.
La GESTAL-THERAPIE
Une approche globale et humaniste
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste et holistique. Elle considère l’être humain dans sa globalité : corps, émotions, pensées, comportements et relations.
Créée par Fritz Perls, elle est connue comme la thérapie de l’« ici et maintenant » et la thérapie du contact.
Cette approche propose un chemin de transformation où chacun peut devenir acteur de sa propre vie, en retrouvant plus de liberté, d’authenticité et de fluidité dans ses relations.
Une thérapie vivante et humaine
Centrée sur l’expérience vécue dans l’instant présent, la Gestalt vous invite à explorer votre manière d’entrer en relation avec votre environnement… et avec vous-même.
Plutôt que de chercher uniquement le pourquoi, la Gestalt s’intéresse aussi au COMMENT ?
- Comment je vis cette situation ?
- Comment je me sens ici et maintenant ?
- Comment je réagis face à ce qui m’arrive ?
Cette approche permet de mettre en lumière nos fonctionnements, parfois automatiques, et de reconnaître ce qui se rejoue malgré nous. En prenant conscience de ces dynamiques, de nouvelles possibilités s’ouvrent : plus de liberté de choix, une relation plus authentique à soi et aux autres, et la possibilité de transformer sa manière d’être au monde.
Une thérapie pour retrouver du mouvement
On peut ressentir le besoin d’être accompagné lorsque quelque chose coince, fatigue, déborde ou échappe… Quand on ne se reconnaît plus, que des situations se répètent, ou qu’un changement vient bousculer notre équilibre. Voici quelques raisons qui amènent à commencer une Gestalt-thérapie :
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Difficultés relationnelles et répétition de schémas (couple, famille, amitiés, travail…)
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Sensation de vide, perte de sens, fatigue émotionnelle
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Anxiété, hypersensibilité, stress, angoisse, panique
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Événements de vie marquants : séparation, deuil, burn-out…
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Envie de mieux se connaître, de retrouver sa place et de s’affirmer
La Gestalt offre un espace pour traverser ces moments, reprendre contact avec soi et ouvrir de nouvelles possibilités de vivre et de se relier aux autres.
"Là où avant tout semblait figé, la Gestalt-thérapie NOUS invite à remettre du mouvement, de la respiration et de la conscience dans notre vie."