Qui suis-je quand tout va bien ?

Beaucoup de personnes se reconnaissent plus facilement dans la souffrance que dans le bien-être. Quand on a eu l’habitude de porter des émotions lourdes, de traverser des situations difficiles ou de se sentir épuisé(e), il est facile de s’identifier à cette version de soi « qui va mal ». Parfois, cette identification peut créer des croyances limitantes ou des comportements d’auto-sabotage, nous poussant à reproduire inconsciemment ce qui nous fait souffrir.

Dans l’accompagnement thérapeutique, on peut observer souvent ce mécanisme. La personne accompagnée peut ressentir le désir de sortir de certaines situations difficiles… tout en éprouvant simultanément la peur du changement. L'ambivalence entre le désir de changer et la peur du nouveau, du bien-être. 

La peur du nouveau et du bien-être

Peu de personnes parlent de la peur d’aller bien. Et pourtant, elle existe. L’inconfort peut aussi venir du bien-être lui-même. 

Après des années de difficultés et à s'identifier à la douleur, il peut sembler étrange, voire effrayant, de se sentir serein(e), en sécurité ou heureux(se).

La question devient alors : "Qui suis-je quand tout va bien ?", "Peut-on laisser exister cette version de soi qui respire, qui se sent légère, qui s’autorise à être heureuse sans culpabilité ni peur ?", "Cette partie de moi peut-elle vraiment exister ?"

Dépasser les croyances limitantes

Reconnaître cette peur est une étape clé du chemin thérapeutique. C’est un pas vers la liberté émotionnelle et la découverte de soi. 

En Gestalt-thérapie, nous explorons ces mécanismes inconscients (la peur du changement, la peur du nouveau, la peur d’être heureux(se).  Et nous observons ce qui freine votre épanouissement. Identifier vos peurs vous permet de : 

• Vous libérer des schémas répétitifs qui vous maintiennent dans la souffrance,

• Reconnaître et accueillir la partie de soi qui peut exister dans la sérénité et la joie,

• Développer une relation plus saine avec soi-même et avec les autres.

Autorise-toi à être bien

S'autoriser à être bien, c’est ouvrir la porte à de nouvelles expériences et à un épanouissement durable. La Gestalt-thérapie offre un espace sécurisé pour observer, comprendre et transformer vos peurs, afin de laisser émerger la version de soi qui respire, s’épanouit et ose exister pleinement.