La Terapia Gestalt : una terapia sensible y humanista 

Hay momentos en los que la vida duele, se vuelve confusa o simplemente deja de tener sentido. A veces nos sentimos perdidos, bloqueados, repitiendo situaciones que ya no queremos vivir, pero sin saber cómo salir de ellas.

La terapia Gestalt es una invitación a detenerse, a escucharse, a dejar de sobrevivir en automático y empezar a vivir con más conciencia.

Empezar una terapia no significa que estés "mal", sino que estás listo/a para mirar en tu interior con honestidad, con valentía, y darte el lugar que mereces. Porque cuidar de ti también es un acto de amor. Es abrir un espacio seguro donde puedes explorar, comprender y transformar tu vida con acompañamiento profesional y humano.

Un espacio para reconectar 

La Gestalt es una terapia humanista y holística que considera a la persona en su totalidad: cuerpo, mente, emociones y dimensión espiritual. Se centra en el famoso “aquí y ahora”, poniendo el foco en lo que sentimos y vivimos momento a momento.

Al prestar atención a nuestras emociones, sensaciones corporales y experiencias, podemos aprender a escucharnos con presencia y vivir de manera más consciente.

La Gestalt nos invita a reconectar con nuestro cuerpo con presencia, a desarrollar una conciencia más plena de nuestras experiencias, y a asumir la responsabilidad de nuestra vida convirtiéndonos en los actores principales de nuestra propia existencia. 

Un espacio para ser

La Gestalt nos invita a sentir, a habitar nuestro cuerpo, a dar voz a lo que fue silenciado y a reconocer quiénes somos cuando dejamos de huir de nosotros mismos. Con presencia, encuentro y conciencia.

La terapia gestalt nos ayuda a ver lo que evitamos, a escuchar lo que callamos, y a recoger lo que fuimos dejando por el camino. Es un espacio de presencia y de encuentro, donde podemos reconectar con lo esencial, recuperar nuestra capacidad de elección y caminar con más coherencia, más integridad, más alma.

La terapia promueve la responsabilidad personal, la aceptación y el contacto genuino con uno mismo y con los demás, facilitando el proceso de crecimiento y de transformación integral.

¿En qué principios se fundamenta?

La Gestalt, creada en1940 por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman, es una corriente terapéutica humanista y fenomenológica que se enfoca en la experiencia presente de la persona, integrando cuerpo, emociones, pensamientos y entorno. El objetivo es ayudar a las personas a tomar conciencia de sí mismas y a vivir con mayor autenticidad y plenitud.

La Gestalt pone el foco en el aquí y ahora, invitándonos a explorar cómo percibimos y nos relacionamos con nuestro mundo en cada momento.

Claudio Narajo y la Gestalt

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