La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste et holistique. Elle considère l’être humain dans sa globalité : corps, émotions, pensées, comportements et relations.

Créée par Fritz Perls, elle est connue comme la thérapie de l’« ici et maintenant » et la thérapie du contact. Elle nous invite à habiter pleinement notre corps et notre expérience, à prendre conscience de ce que nous vivons dans le moment présent et à reconnaître notre part de responsabilité dans ce qui se joue pour nous.

La Gestalt met l’accent sur trois axes essentiels :

• La conscience : développer une présence attentive à soi, aux autres et à son environnement.

• La responsabilité : reprendre un rôle actif dans sa vie en cessant d’être seulement spectateur.

• La relation : explorer comment nous entrons en lien avec le monde qui nous entoure et comment cela façonne notre manière d’exister.

Cette approche propose un chemin de transformation où chacun peut devenir acteur de sa propre vie, en retrouvant plus de liberté, d’authenticité et de fluidité dans ses relations.

On peut ressentir le besoin d’être accompagné lorsque quelque chose coince, fatigue, déborde ou échappe… Quand on ne se reconnaît plus, que des situations se répètent, ou qu’un changement vient bousculer notre équilibre. Voici quelques raisons qui amènent à commencer une Gestalt-thérapie :

• Difficultés relationnelles et répétition de schémas (couple, famille, amitiés, travail…)

• Sensation de vide, perte de sens, fatigue émotionnelle

• Anxiété, hypersensibilité, stress, angoisse, panique

• Événements de vie marquants : séparation, deuil, burn-out…

• Envie de mieux se connaître, de retrouver sa place et de s’affirmer

La Gestalt offre un espace pour traverser ces moments, reprendre contact avec soi et ouvrir de nouvelles possibilités de vivre et de se relier aux autres.